 |
ZDRAVSTVENE TEŽAVE - pomagajmo si sami.
ZDR. FORUM |
|
|
| Poglej prejšnjo temo :: Poglej naslednjo temo |
| Avtor |
Sporočilo |
sbasic
Pridružen/-a: 14.12. 2010, 09:43
Prispevkov: 1
|
 Objavljeno: 14 Dec 2010 09:49 Naslov sporočila: vratna hrbtenica |
 |
|
Lep pozdrav.
Imam eno vprašanje, če mi kateri zna odgovoriti.
Imam izrabljeno in izkrivljeno hrbtenico. Pred 4 leti sem začela čutiti močne bolečine v prsnem košu. Bila sem na slikanju pljuč, vse je v redu, je mogoče, da je to posledica okvarjene hrbtenice ?
Zahvaljujem se Vam za odgovor! |
|
| Nazaj na vrh |
|
 |
marjan
Administrator
Pridružen/-a: 01.02. 2007, 13:13
Prispevkov: 4477
Kraj: Slovenija
|
| Objavljeno: 14 Dec 2010 12:03 Naslov sporočila: Re: vratna hrbtenica |
|
|
| sbasic je napisal/a: | Lep pozdrav.
Imam eno vprašanje, če mi kateri zna odgovoriti.
Imam izrabljeno in izkrivljeno hrbtenico. Pred 4 leti sem začela čutiti močne bolečine v prsnem košu. Bila sem na slikanju pljuč, vse je v redu, je mogoče, da je to posledica okvarjene hrbtenice ?
Zahvaljujem se Vam za odgovor! |
Spoštovani !
Vaše bolečine v prsnem košu so lahko od hrbtenice, če so v hrbtenici že vidne degenerativne spremembe.
Prvi vzrok za bolečine prsnega koša in hrbtenice je najverjetneje povečano sedenje, mogoče imate sedeče delo v službi.
Zagotovo pa igra pri tem svojo vlogo tudi stres, kajti ob tem se naše mišice podzavestno bolj napnejo, kar še doprinese k bolečinam.
Zelo pomembna je vaša drža ali je drža pokončna, pravilna ali imate naprej upognjena ramena in sklonjen vrat-tako imenovano okroglo držo.
Tedaj so bolečine zagotovo pogostejše. Nujno je, da postanete pozorni na svojo držo tudi v sedečem položaju, da imate ves čas malo napete trebušne mišice, kajti to je naš stabilzator. Delo na vsaki 2 uri prekinite, naredite nekaj vaj za vratno hrbtenico, zaokrožite z rameni in, če začutite pritisk v mišicah vratnoramenskega obroča, jih pomasirajte z nasprotno roko. Razgibavanje ( telovadb-a) je zelo pomembno za hrbtenico,.. vsaj 20 min na dan.
V kolikor ob tem bolečine ne bodo popustile, priporočam, da obiščete vašega izbranega zdravnika in da ugotovita pravi vzrok bolečin.
_________________
Lep pozdrav
Marjan |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
|
|
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
|
Forum
Pogosta vprašanja
Seznam članov
Skupine uporabnikov
Registriraj se
Tvoj profil
Zasebna sporočila
Prijava/Odjava
