ZDRAVSTVENE TEŽAVE - pomagajmo si sami.

[marjan]

PREBAVA
1. Zaprtje


Zaprtje ni samo nadležno, temveč tudi zdravju škodljivo. Če se izločki dalj časa zadržujejo v črevesju, lahko pride do trajne samozastrupitve telesa. Zato je zaprtje vedno potrebno zdraviti. Važna pri tem je prehrana, ki naj bo bogata z balastnimi snovmi. Hrano je potrebno dobro prežvečiti, pomembno pa je tudi zadostno uživanje tekočine (najmanj 1,5 do 2 l na dan) in gibanje.

Pri tem pomagajo različne rastline, ki spodbujajo prebavo.

A.Vogel svetuje


Navadni rman (Achillea millefolium) spodbuja nastanek prebavnih sokov.
Laneno seme (Linum usitatissimum) pripomore, da vsebina črevesja lažje drsi.
Artičoka (Cynara scolymus) normalizira zmanjšano tvorbo žolča.


[b]2. Driska

Do driske pogosto pride zaradi vnetja črevesne sluznice, ki je pogosto posledica napačne prehrane. Če se driska pojavi večkrat na dan ali pa je blato pomešano s krvjo, pa tudi, če drisko spremlja povišana telesna temperatura, se je potrebno posvetovati z zdravnikom.

A.Vogel svetuje


Srčna moč (Potentilla erecta) blaži draženje črevesne sluznice in deluje kot adstringent nanjo. Pri driski, ki je posledica živčnosti, pomaga navadni repuh (Petasites hybridus).
Kratek post s kamiličnim čajem (Camelia sinensis) razbremeni črevo.
Pri obnovi bakterijske flore pomagajo prebiotiki in acidofilne bakterije.


3. Vračanje iz želodca

Do vračanja iz želodca lahko pride, ker pogoltnemo zrak, naglo jemo ali ker se zmanjša količina prebavnih sokov.

A.Vogel svetuje


Rman (Achillea millefolium) uravnovesi delovanje želodca.
Jejte počasi, dobro prežvečite, večkrat na dan zaužijete manjše količine hrane.
Odpovejte se pijači, ki vsebuje ogljikov dioksid.
Pri kislem vračanju iz želodca normalizirajte težo, odpovejte se dražilom, kot so ostre začimbe, nikotin in alkoholne pijače, ne lezite takoj po jedi, po možnosti spite z rahlo privzdignjenim vzglavjem.


4. Napenjanje

Do napenjanja pride v glavnem zaradi pomanjkanja prebavnih sokov, zaradi hrane, ki napenja, disfunkcije črevesne flore ali oslabljenega delovanja jeter. Artičoka (Cynara scolymus) in regrat (Taraxacum officinale) pospešita delovanje prebavnih sokov, k boljšemu delovanju jeter pa pripomore pegasti badelj (Silybum marianum).

A.Vogel svetuje


Spodbujajte prebavo z artičoko (Cynara scolymus), z regratom (Taraxacum offincale) in s pegastim badljom (Silybum marianum).
Izogibajte se stročnicam, zelju in čebulnicam.
Pijte uro pred jedjo ali po jedi, ne pa med jedjo.


5. Črevesne glivice

Diagnoza »Črevesne glivice« je vedno povezana z oslabljenim imunskim sistemom, pa tudi z disfunkcijo črevesne flore.

A.Vogel svetuje


Ameriški slamnik (Echinacea purpurea) je učinkovit pri dvigu imunske odpornosti organizma.
Različne rastline vsebujejo antimikotične (protiglivične) učinkovine, na primer kreša (Spilanthes oleracea). Izkazala se je pri zdravljenju črevesnih glivic.
Prilagodite prehrano in jo dopolnite s prevretim koncentratom sirotke in laktobacili[/b].[/color][/color][/b]
_________________
Lep pozdrav
Marjan