ZDRAVSTVENE TEŽAVE - pomagajmo si sami.

[marjan]

ČIŠČENJE JETER IN KRVI



http://www.holist.eu/poglavje13.html


http://www.holist.eu/poglavje13.html
_________________
Lep pozdrav
Marjan

[marjan]

Hrana-za-razstrupljanje




http://www.zdravje.si/hrana-za-razstrupljanje-ko-telo-potrebuje-ciscenje


http://www.zdravje.si/hrana-za-razstrupljanje-ko-telo-potrebuje-ciscenje
_________________
Lep pozdrav
Marjan

[marjan]

Za čišćenje jetre trebat će vam:

gorka sol - 50 g (kupite u provjerenim specijaliziranim trgovinama)
* Osobe koje pate od niskog tlaka ne smiju koristiti gorku sol. Umjesto toga, mogu koristiti klistir prema metodi G. Malahova.
maslinovo ulje ½ šalice (1,5 dl), koristite svijetlo ulje – lakše ga je popiti
svježi crveni grejp 1 veliki ili 2 mala, dovoljno da se iscijedi 2 dl soka


Za čišćenje jetre odaberite dva slobodna dana. Na dan čišćenja nemojte uzimati nikakve lijekove, vitamine ili kapsule.

Vrijeme je ovdje vrlo važan faktor za uspjeh. Nemojte odstupati, kasniti ili uraniti više od 10-15 minuta.


Plan čišćenja jetre

jutro

Pojedite nemasni doručak: voće, žitarice, kruh, med. Nemojte uzimati ništa masno: ulje, maslac, sir, vrhnje ili mlijeko.

podne

Pojedite nemasni ručak: krumpir pečen ili skuhan na pari i drugo povrće (sa soli, ali bez ulja), kruh, voće. Kao i uz doručak, nemojte jesti ništa masno. Napijte se vode, jer poslije 14.00 više ne smijete ništa piti.

14.00

Nemojte jesti niti piti poslije 14.00 sati. Ako prekršite ovo pravilo, kasnije vam može biti loše.

poslije 14.00

Pomiješajte 50 g gorke soli sa 6 dl vode. To ćete podijeliti na 4 dijela. Gorku sol možete staviti u hladnjak, tako da je možete lakše popiti.

18.00

Popijte četvrtinu gorke soli. Nakon toga možete isprati usta ili popiti nekoliko gutljaja vode. Maslinovo ulje i grejp stavite na stol tako da se ugriju na sobnu temperaturu.

20.00 Popijte još jednu četvrtinu gorke soli.

21.30 Završite sve aktivnosti i spremite se za krevet.

21.45 Pripremite napitak za čišćenje jetre:

- Iscijedite grejp. Izvadite pulpu i koštice. Trebate dobiti barem ½ šalice soka - do ¾ šalice je najbolje.


Ulijte pola šalice maslinovog ulja u posudu s poklopcem. Dodajte sok grejpa. Čvrsto zatvorite posudu i mućkajte dok smjesa ne postane vodenasta.

Ako treba, posjetite kupaonicu jednom ili više puta, čak i ako to znači da ćete zakasniti na vaše piće u 22.00 sata. Ipak, nemojte kasniti više od 15 minuta.


22.00 sata

Popijte napitak koji ste pripremili (maslinovo ulje i grejp). Napitak trebate popiti u stojećem položaju, u 5 minuta (15 minuta za slabije i starije osobe).

Nakon što popijete napitak, odmah legnite. Ako to ne učinite, može se dogoditi da spriječite prirodni tok izlaska kamenca. Legnite na leđa u ravni položaj s uzdignutom glavom na jastuku, ili na lijevi bok.

Pokušajte biti potpuno mirni najmanje 20 minuta. Mislite na ono što se sada događa u vašoj jetri. Možda ćete osjetiti kamenac kako putuje kroz vaše kanaliće poput špekula.

Nećete osjetiti nikakvu bol, jer su zahvaljujući gorkoj soli vaši kanali otvoreni.

Pokušajte zaspati. Tijekom noći ležite što više na lijevom boku. Nemojte se dizati iz kreveta.

Sljedeće jutro (poslije 6.00)

Nakon dizanja (ne prije 6.00) popijte treću dozu gorke soli. Ako osjetite mučninu, pričekajte da ona prođe i onda popijte gorku sol.

Otiđite natrag u krevet.


2 sata kasnije

Popijte zadnju dozu gorke soli (¾ šalice). Vratite se u krevet.


2 sata nakon toga

Možete jesti. Počnite s voćnim sokom. Pola sata kasnije pojedite nešto voća. Sat vremena nakon toga možete početi jesti laganu hranu. Do večere trebali biste se osjećati potpuno oporavljeno.


Čestitamo!

Izvadili ste kamence bez operacije.


Tijekom ovog dana vjerojatno ćete puno puta ići na WC. Uzmite lampu i potražite zelene kamence u školjci.

To što vidite pravi su kamenci, a ne ostaci hrane. Zato što je žuč iz jetre zelene boje, kamenci će djelovati poput graška. Izmet će potonuti, a kamenci će plutati jer se u njima nalazi kolesterol.

Ponekad su kanalići puni kolesterola koji se još nije formirao u okrugle kamence. Tragovi tih kristala također su zelene boje i isto će plutati u vodi.

Jetra je obično prepuna kamenca, pa zbog toga čišćenje trebate ponoviti za 2 tjedna.


Koliko je čišćenje jetre sigurno?

Čišćenje jetre je apsolutno sigurno. Tisuće ljudi diljem svijeta čistile su jetru ovom metodom. Nitko od njih nije otišao u bolnicu, niti se žalio na bolove.


Kako se pripremiti za čišćenje jetre?

Kod većine ljudi u jetri se nalaze paraziti. Oni će biti zapreka čišćenju vaše jetre od kamenca.

Zbog toga dr. Clark preporučuje da prije čišćenja jetre, prvo napravite čišćenje od parazita. To možete učiniti uz pomoć antiparazitnog programa.

Čistite vašu jetru 2 puta godišnje.


Koje se bolesti mogu izliječiti čišćenjem jetre?

Čišćenjem jetre riješit ćete se kamenaca i poboljšati rad jetre, organa koji štiti cijeli vaš organizam. Gotovo uvijek sa čišćenjem jetre nestaju i alergije.


http://alternativa-webshop.com/dodaci-prehrani/ciscenje-organizma/ciscenje-jetre.html?gclid=CjwKEAjw-Oy_BRDg4Iqok57a4kcSJADsuDK147pm8Ry6-VnR-xkaelrjjwCeIOCFINu8eW215d_xcBoCMizw_wcB
_________________
Lep pozdrav
Marjan

[marjan]

Naravno nad žolčne kamne


Žolčni kamni se sprva ne kažejo z nobenimi simptomi, sčasoma pa lahko povzročijo hude napade bolečine. Njihov nastanek lahko preprečimo s posebno dieto, z njo pa jih lahko tudi odpravimo.




Žolčne kamne običajno tvorita holesterol in kalcij. Veliki so od zrna soli pa do žogice za golf. (Foto: sarah.geek.nz)
Žolčni kamni so kristalne tvorbe holesterola in kalcija, ki se oblikujejo v žolčniku in žolčevodih. Med seboj se razlikujejo po velikosti, saj so lahko veliki od zrnca soli pa do velikosti žogice za golf, so pa znak nepopolnega razstrupljanja jeter in predstavljajo nevarnost za naše telo. S protivnetno dieto in čiščenjem organizma se jih je mogoče znebiti.

Imate žolčne kamne?

Žolčnik služi kot nekakšen rezervoar za žolč, ki ga proizvajajo jetra in je nujno potreben za prebavo in presnovo maščobnih kislin. Odvečne količine žolča telesu omogočajo učinkovito presnavljanje hrane, ki je bogata z maščobami, kot na primer zrezek in jajca, ko pa se jetra in žolčnik napolnita s toksini, se žolč ne more več učinkovito izločati, kar povzroči nastanek žolčnih kamnov.

Žolčni kamni so običajno sestavljeni iz holesterola in kalcija. Pri večini pacientov se znaki in simptomi prisotnosti kamnov ne kažejo, ko pa se kamni večajo, lahko začnejo ovirati prebavo in povzročati blage do hude bolečine v zgornjem delu trebuha. Ti bolečinski napadi se običajno pojavljajo ponoči, zatem ko oseba zaužije masten obrok. Drugi simptomi žolčnih kamnov so sicer napihnjenost trebuha, spahovanje, riganje, vetrovi, mastno blato, pomanjkanje energije po obroku ter diareja.


Bolečina

Če napad bolečine ne popusti in traja več ur, je potrebno obiskati zdravnika, saj morda ne gre le za kamne temveč je prisotno tudi kakšno vnetje. (Foto: iStockphoto)
Ob zapletih nujno do zdravnika!

V žolčne kamne se lahko nalagajo tudi škodljivi organizmi in bakterije, ki lahko povzročijo vnetje žolčnika in jeter. Te infekcije lahko povzročijo hude zdravstvene težave, zato je potrebno obiskati zdravnika, ko napad bolečine ne popusti in traja dlje časa ali celo več ur. Fermentirana hrana in probiotiki preprečujejo razvoj bakterijskih infekcij in zmanjšajo resnost morebitnih okužb.

Prehrana je še kako pomembna

Protivnetna dieta in zdrav življenjski slog sta pri preprečevanju in zdravljenju žolčnih kamnov nujno potrebna. Dieto naj bi tako sestavljali sadje in zelenjava, ki sta bogata s fitonutrienti oziroma hranilnimi snovmi rastlinskega izvora, izdelki živalskega izvora, ki jih pridobivajo iz živali, ki se hranijo s svežo travo, ter živil, ki so bogata z zdravimi maščobami (avokado, kokos in oljčno olje). Sir, ki ga pridelujejo iz mleka krav in koz, ki se hranijo s svežo zeleno travo, prav tako predstavlja odličen vir omega-3 maščobnih kislin ter vitaminov K2 in D3. Slednja vitamina sta izjemno pomembna, da sinergija med njima pomaga pri uravnavanju presnove kalcija in preprečuje nastanek žolčnih kamnov.

Pomembno je tudi uživanje živil, ki so nasičena z organskimi kislinami in naravnimi encimi, saj te snovi skrbijo za nemoteno delovanje prebavnega sistema, vključno z jetri in žolčnikom. Med ta živila spadajo jabolčni kis, sveže iztisnjen sok limone in rdeče zelje. Koristni so tudi izdelki, ki vsebujejo probiotike, kot na primer sirota in kefir.

Občasno postenje je koristno

Zdravje jeter je v veliki meri odvisno od rednega postnega cikla, s pomočjo katerega se organizem očisti in razstrupi. 12-urni post med večerjo in zajtrkom je tako odlična navada za čiščenje jeter. Če nekdo torej zadnji trdni obrok zaužije ob osmih zvečer, je priporočljivo, da trdne hrane ne uživa do osmih zjutraj. Tako bo imelo telo na razpolago štiri ure, da prebavi zaužito hrano, in zatem še osem ur, da se jetra očistijo. Ko boste enkrat osvojili rutino 12-urnega posta, bo vaše telo vsebovalo veliko manj strupov, sčasoma pa lahko čas postenja tudi povečate. Dvakrat do trikrat tedensko si privoščite 16-urni post ali pa enkrat tedensko uživajte le tekočo hrano. Na ta način bodo vaša jetra ostala čista, strupi pa se bodo bolj učinkovito izločali iz njih.


Avokadov napitek
Bolniki naj uživajo predvsem tekočo hrano - različne sadne in zelenjavne napitke, nemastne juhe in napitke iz fermentiranega mleka. (Foto: iStockphoto)
Čeprav se zdijo postna obdobja marsikomu naporna, se jih ni tako težko navaditi. Ta čas vam namreč ni potrebno stradati. Želodec napolnite s svežimi zelenjavnimi in sadnimi sokovi, fermentiranimi mlečnimi napitki in limonado. Takšna tekočina bo vaše telo napolnila s hranilnimi snovmi in energijo, istočasno pa se bodo vaša jetra razbremenila, črevesje pa se bo očistilo.

Bolniki naj se držijo tekoče diete

Če imate žolčne kamne, se lotite tekoče diete, v sklopu katere uživajte vodo z limoninim sokom, jabolčni kis, sirotko, kefir in sokove iz sveže organske zelenjave. Povsem se izogibajte mastni hrani, poskusite pa tudi čim bolj omejiti uživanje trdne hrane – najbolje na en obrok na dan, ki naj bo zmeren in sestavljen iz protivnetnih živil. Med protivnetna živila sicer spadajo losos, sardine, slaniki, sardele, lanena semena, konopljina semena in orehi, deviško oljčno in laneno olju, olje avokada, oreha ter konopljino olje. Vnetja zmanjšujeta tudi sadje in zelenjava, še posebej česen, čebula, paprika ter temno zelena listnata zelenjava, in zelišča ter začimbe, kot so kurkuma, origano, kajenski in navaden poper, ingver in zeleni čaj radikalov. Protivnetno delujejo tudi zdrave beljakovine, na primer jajca ali zrezek živali, ki se pase s travo na pašniku, saj to meso vsebuje več omega 3 maščobnih kislin in manj nasičenih maščob.
_________________
Lep pozdrav
Marjan

[marjan]

Jetra – kemična tovarna telesa

Vsi kdaj pa kdaj rečemo, da nam gre nekdo ali nekaj na jetra, pri tem pa o samih jetrih zelo malo vemo. Jetra so za naše telo zelo pomemben organ, saj opravljajo življenjsko pomembne naloge. Nekateri pravijo, da jih je več kakor 500. Zato moramo za svoja jetra tudi dobro skrbeti. O tem, kaj jetra sploh so, kakšna je njihova funkcija in s čim jim najbolj škodujemo, smo se pogovarjali z Radom Janšo, dr. med., specialistom gastroenterologom iz Kliničnega oddelka za gastroenterologijo UKC Ljubljana.




VEČ TUKAJ...!

http://www.nasa-lekarna.si/clanki/clanek/jetra-kemicna-tovarna-telesa/

_________________
Lep pozdrav
Marjan